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Resumo
A 128-page book with an hour-long DVD introducing readers to Pilates. It features four 15-minute sequences that improve posture, tone and stretch muscles and increase core strength. It is written and demonstrated by Alycea Ungaro, owner of Alcyea Ungaro's Real Pilates, which is New York's largest Pilates studio. Clear step-by-step photographs demonstrate every move and there is a gatefold at the end of each sequence which reveals the whole programme at a glance.*The DVD is not included with the digital version of this book.
Informações do editor
Detalhes
- Título 15 Minute Everyday Pilates [With DVD]
- Autor Alycea Ungaro
- Encadernação Brochura
- Edição Pap/DVD
- Páginas 128
- Volumes 1
- Idioma ENG
- Editorial DK Publishing (Dorling Kindersley), London, United Kingdom
- Data de publicação December 3, 2007
- Ilustrado Sim
- ISBN 9780756633578 / 0756633575
- Peso 1.04 libras (0.47 kg)
- Dimensão 9.44 x 7.35 x 0.48 in. (23.98 x 18.67 x 1.22 cm)
- Library of Congress subjects Physical fitness, Exercise
- Número da Biblioteca do Congresso dos Estados Unidos 2008295433
- Dewey Decimal Code 613.71
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15 Minute Everyday Pilates
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