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Pilates Body in Motion: A Practical Guide to the First 3 Years
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Pilates Body in Motion: A Practical Guide to the First 3 Years Brochura - 2002

por Alycea Ungaro

Informações do editor

Pilates: Body in Motion is a pioneering, step-by-step book for mat-based Pilates. A global best-seller famed for its clear instruction and innovative design, Pilates: Body in Motion clearly explains every exercise sequence with at-a-glance overviews, detailed step-by-step photographs, and a checklist of dos and don'ts.

Author Alycea Ungaro pioneered mat-based Pilates and lends her expert advice to help you avoid injury and maximize Pilates' fitness and health benefits. Four program sequences allow you to move from beginner to intermediate to advanced and cover fifty mat-based exercises, from The Hundred to The Wall Sequence, the Open Leg Rocker and Corkscrew to the Swan Dive, Shoulder Bridge, Magic Circle Sequence, and many more.

Streamline your body and focus your mind with 50 classic mat Pilates exercises to do at home with Pilates: Body in Motion.

Author Bio:

Alycea Ungaro is a pioneer of the Pilates method, and the author of bestselling titles including Pilates: Body in Motion, 1st edition, The Pilates Promise, and The Pilates Practice Companion. In addition to serving on the advisory board of Fitness Magazine, Ungaro also travels widely as a guest teacher hosting retreats at world-famous location such as Amangani in Jackson Hole, Wyoming. She has trained celebrities including Madonna, Uma Thurman, Kyra Sedgewick, Claire Danes, and Molly Sims.

Detalhes

  • Título Pilates Body in Motion: A Practical Guide to the First 3 Years
  • Autor Alycea Ungaro
  • Encadernação Brochura
  • Edição 1st
  • Páginas 176
  • Volumes 1
  • Idioma ENG
  • Editorial DK Publishing (Dorling Kindersley), East Rutherford, New Jersey, U.S.A.
  • Data de publicação March 1, 2002
  • ISBN 9780789484000 / 0789484005
  • Peso 1.16 libras (0.53 kg)
  • Dimensão 9.19 x 7.25 x 0.53 in. (23.34 x 18.42 x 1.35 cm)
  • Library of Congress subjects Physical fitness, Exercise
  • Número da Biblioteca do Congresso dos Estados Unidos 2001047631
  • Dewey Decimal Code 613.71

Sobre o autor

Alycea Ungaro is a pioneer of the Pilates method, and the author of bestselling titles including Pilates: Body in Motion, 1st edition, The Pilates Promise, and The Pilates Practice Companion. In addition to serving on the advisory board of Fitness Magazine, Ungaro also travels widely as a guest teacher hosting retreats at world-famous location such as Amangani in Jackson Hole, Wyoming. She has trained celebrities including Madonna, Uma Thurman, Kyra Sedgewick, Claire Danes, and Molly Sims.

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