Fitness Walking for Dummies Brochura - 1999 - 1st Edição
por Liz Neporent; Neporent
Primeira linha
When you go out for a walk, certain signposts mark the progress of your workout.
Descrição da contracapa
Praise for Fitness For Dummies(R) by Suzanne Schlosberg and Liz Neporent "Full of smart, jargon-free, common sense advice." -- Shape. "A funny, irreverent, and very smart guide." -- Cooking Light "Comprehensive, authoritative -- and entertaining." -- Men's Fitness
Features a walking journal to help track your progress
Set a steady pace toward health and fitness with this fun and easy guide Walking is one of the easiest and most effective ways to exercise, whether you're a senior, mom-to-be, or you're looking for a low-impact, low-cost alternative to jogging or the gym. This friendly guide explains stride by stride how to maximize the cardiovascular benefits of walking -- and set up a personalized fitness walking program.
Discover how to: Develop a customized fitness walking routine Set up goals and track your progress Select the right shoes and accessories Stretch, warm up, and cool down Integrate advanced activities -- hikes, walk-runs, and races Avoid common injuries
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Detalhes
- Título Fitness Walking for Dummies
- Autor Liz Neporent; Neporent
- Encadernação Brochura
- Número da edição 1st
- Edição 1
- Páginas 368
- Volumes 1
- Idioma ENG
- Editorial John Wiley & Sons, Somerset, New Jersey, U.S.A.
- Data de publicação 1999-12-27
- Ilustrado Sim
- Features Illustrated, Index
- ISBN 9780764551925 / 0764551922
- Peso 1.39 libras (0.63 kg)
- Dimensão 9.34 x 7.38 x 0.78 in. (23.72 x 18.75 x 1.98 cm)
-
Temas
- Theometrics: Secular
- Topical: Family
- Topical: Health & Fitness
- Número da Biblioteca do Congresso dos Estados Unidos 99066421
- Dewey Decimal Code 613.71
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por Neporent, Liz
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- Used - Good
- ISBN 10 / ISBN 13
- 9780764551925 / 0764551922
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- 2
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- Muito Bom
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